Trucos y Recetas Para Mis Primeros Alimentos ¡ONLINE!

Este taller se diseñó para familias con bebés en casa que han empezado a comer alguna cosa pero que se encuentren “estancados” en las mismas recetas día tras día.  Este taller es para ti si quieres saber si tu peque tiene una dieta equilibrada, si tienes ganas de salir de las mismas 4 recetas y si te apetece experimentar con algunos “super-alimentos” que nos ofrece nuestro mundo.  Se hablará de:

• las necesidades nutricionales de nuestros peques
• sus necesidades de sabores y texturas
• detallamos cómo cocinar cereales integrales en grano para que los puedan digerir bien
• cómo equilibrar las proteínas
• cómo incluir algas y semillas en la dieta de forma muy fácil
• cómo diseñar un menú diario equilibrado,
• cómo enriquecer su dieta.

Se entrega un dossier con mis recetas que pueden valer para toda la familia.  He incluido tablas  y tiempos de cocción para guiar a usar nuevos alimentos de una forma bien guiada. Aprovecho para desmontar mitos sobre calcio, vitamina D y hierro para empoderarte en la salud familiar.

Te servirá como gran apoyo en la nutrición familiar para organizarte y para inspirarte.