Este capítulo solo lo he querido grabar a raíz de la sensación de Abundancia plena que me viene cuando pienso en todas las herramientas que puedo aplicar en la consulta para ayudarte con tus “temas de salud”.
Muchos de vosotros me venís una vez ya hayáis pasado por el sistema médico y se te ha ofrecido medicación, cirugía o la frase desalentador de “vas a tener que aprender a vivir con esto”. Entiendo que el sistema médico no está montado para acompañar en cambio de hábitos y en atender a enfermedades crónicas con una perspectiva integrativa ¡y por eso me responsabilizo yo en buscar las herramientas que tú pudieras necesitar para sanar!
En este capítulo, no entro en el mundo de los suplementos naturales – esto lo dejo para futuros episodios, si crees que puede interesar.
Si dejo de lado las pastillas, polvos y extractos de plantas, aún me queda una lista larguísima de intervenciones para ayudarte en tu búsqueda de bienestar. Muchas de ellas son totalmente exentas de efectos secundarios.
Hablo de:
- Exposición al sol
- Sueño reparador
- Movimiento físico
- Dieta – sanación del tracto digestivo
- Ayuno (detox)
- Exposición al frío
- Re-equilibrado de la microbiota
- Sanación emocional, conciencia de la existencia de trauma persistente
- Relaciones sociales
- Estimulación mental
- Técnicas de relajación, hobbies, hábitos de des-estrés
- Respiración profunda, oxígeno, ejercicios de respiración – Libro recomendado es Respira de James Nestor.
¡Espero que lo disfrutes!