Herramientas para tu bienestar
Este capítulo solo lo he querido grabar a raíz de la sensación de Abundancia plena que me viene cuando pienso en todas las herramientas que puedo aplicar en la consulta […]
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Nutrición
Esperando el momento «perfecto» para empezar
El primer día del año ¿realmente es el momento ideal para lanzarte de lleno en tus nuevos hábitos de salud? Entiendo que, simbólicamente, dejamos atrás un capítulo y podemos aprovechar
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Dulce Dilema
Los picos de glucosa en sangre nos dan miedo. En esta entrada a mi blog, desgrano los mitos y las verdades sobre nuestro metabolismo para que puedas coger las riendas de tus niveles de energía y apetito.
¿la comida rápida puede ser saludable?
Quienes me conocéis, sabéis que no me caso con ningún estilo de nutrición concreto. Intento no dogmatizar que una dieta sea mejor que otra. Procuro mantener una mente abierta a
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¿Indigestión?
Las navidades (a igual que cualquier otra celebración que va unida a abundante comida y bebida) pueden ser nefastas para nuestras digestiones pero, con un poco de conciencia ¡éstas pueden
Cómo controlar el hambre constante
Sí, es posible. Es posible tener ganas de comer más de lo que tu cuerpo necesita y sentir ese hambre de forma fisiológica ¿Cómo? Pues comiendo lo que no deberías
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¿Qué más tengo que hacer para perder peso?
A veces, «menos es más». No hace falta pasar hambre. No hace falta contar calorías. No hace falta sufrir cada vez que se acerca una comida social. No hace falta
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Kinesiología + nutrición =??
Muchos de vosotros llegáis a mí en búsqueda de ayuda nutricional sin saber nada previamente sobre la kinesiología. Otros, en cambio, buscáis kinesióloga a raíz de haber tenido buenas experiencias
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¿Una nutricionista que se niega hacer «dietas para perder peso»?
Sí, ésa era yo. Recuerdo durante los primeros años de trabajo de freelance como nutricionista repetir esta frase «No, yo no hago pérdida de peso.» Me negaba hacer pasarlo tan
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Sentirte Una/o con «el todo»
Escucho muchos relatos vitales que describen despertares espirituales. Independientemente, de si se alcanzó a través del ayuno, el acto sexual, la meditación, ejercicios de respiración, el rezo, el canto o
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