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Cómo se relaciona la salud mental con la nutrición
Segundo cerebro Gut-Brain-Axis ️ ¿Te suenan estos conceptos? A lo mejor no, pero ¡seguro que has tenido mariposas en el estómago ante una situación concreta! O has tenido una diarrea […]
Dieta vegetariana/vegana ¿dieta para tod@s?
Hay más personas vegetarianas en el mundo que personas que consumen animales. Eso sí, en el mundo industrializado esta proporción está invertida hasta tal punto que, para abastecer a la […]
¿Recibiste leche materna de bebé?
Quien haya venido a consulta privada conmigo ya sabe que ésta es una de las primeras preguntas que hago. ¿Te habías planteado la razón por la que me interesa tanto? […]
alternativas saludables al azúcar
En mi entrada anterior al blog ell mes pasado, compartí mi reflexión sobre el porqué nos atrae tanto el dulce. Este mes, con el riesgo de parecer repetitiva, quería compartir […]
¿Porqué nos atraen tanto los carbohidratos?
Yo confío mucho en nuestros instintos pero veo a muchas persona sufrir por el deseo innato en comer alimentos muy dulces o, simplemente, ricos en carbohidratos. Este problema te puede […]
Cómo elegir un buen suplemento natural
El mundo de la suplementación natural está creciendo por petición popular pero, a menudo, se demonizan por su falta de regularización. Eso sí, en mi opinión, cada vez que se intenta regularizar el mercado, sufrimos una retirada de productos que, para mi, habían sido herramientas muy útiles para vosotros.
En este post, quiero darte cuatro pinceladas de consejos para hacer un buen uso de esta sabiduría natural que tenemos a nuestro alcance.
Nutrición neuronal – cómo alimentar a tu cerebro
Mi entrada al blog para este mes surge a raíz de a una petición que me ha venido para dar una charla a un grupo de abuelos y abuelas. Me han […]
¿Indigestión?
Las navidades (a igual que cualquier otra celebración que va unida a abundante comida y bebida) pueden ser nefastas para nuestras digestiones pero, con un poco de conciencia ¡éstas pueden […]