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Comer para ser feliz
Ser Feliz ¿No es el deseo último de todas nosotras? Pero, a veces, me da la impresión que nos perdemos en los detalles del día a día y perdemos de […]
Proteínas vegetales
Cuando hablo de proteínas vegetales, me gusta referirme a alimentos muy ricos en este macronutriente como pueden ser las semillas, los frutos secos y las legumbres. Hay un par de […]
¡No puedo parar de picotear!
CONSEJOS PARA EVITAR EXCESIVO PICOTEO cuando se está tele-trabajando. Estos meses nos han obligado a todos a adaptarnos a la nueva situación. Todos hemos visto nuestras rutinas diarias cambiadas en […]
¿Cómo Quieres Que Sea Tu Cuerpo?
Me pide mucha gente por «pérdida/ganancia de peso» como si fuera una solicitud sencilla y con una solución general para todos. Me encuentro devolviendo la pregunta ¿realmente quieres que baje […]
Desayunos rápidos y nutritivos
A me dijeron de pequeña que «el desayuno es la comida más importante del día». Esto no concordaba para nada con las cajas de cartón decorados con personajes de dibujos […]
Comiendo en casa cada día… ¿Cómo me organizo?
Comedores escolares cerrados Tu pareja y tú tele-trabajando Los niños en casa todo el día Restaurantes y bares cerrados Una necesidad máxima de salud familiar Cómo desayunar, comer y cenar […]
Mis 10 Secretos Para Sobrevivir Esta Situación
Antes de nada, reconozco que hoy estoy «posteando» otro newsletter, el segundo de este mes. Estoy viviendo (no sé si tú también) una seria distorsión del tiempo y han habido […]
Informe Especial COVID-19
Debido a la excepcionalidad de la situación actual con la pandemia del Coronavirus y a la demanda de información que estamos recibiendo por parte de muchos de vosotros, Àlex Bosch, […]